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Certains sportifs multiplient les apports en protéines, pensant maximiser leur croissance musculaire, tout en négligeant la part des glucides dans leur alimentation. Pourtant, réduire…
La fréquence cardiaque ne grimpe pas proportionnellement à la vitesse en course à pied. À l'inverse, courir plus vite ne signifie pas toujours progresser…
Un premier échange mal structuré peut compromettre l'efficacité d'un accompagnement dès les premiers instants. L'absence d'un cadre précis entraîne souvent des attentes floues et…
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