Une respiration inefficace limite l'apport en oxygène, même chez les coureurs entraînés. La majorité des sportifs utilisent spontanément une fréquence respiratoire trop élevée, ce…
Les performances physiques atteignent souvent leur pic en fin d'après-midi, mais certaines études relèvent une récupération musculaire plus rapide après une séance matinale. La…
Des sportifs expérimentés abandonnent parfois les classiques stimulants au profit de formulations plus complexes, supposées garantir des résultats durables. Pourtant, certains compléments, longtemps réservés…
En 2023, les revenus mondiaux générés par l'esport ont dépassé le milliard de dollars, affichant une croissance annuelle à deux chiffres. Les universités proposent…
96 grammes de glucides avalés avant l'effort : voilà la donnée brute qui sépare parfois un sprint aux jambes lestes d'un final au ralenti.…
Faire taire les irritations pendant un entraînement intensif, ce n'est pas une option, c'est une nécessité. Ceux qui cherchent à repousser leurs limites le…
Un filtre à air encrassé divise par deux la durée de vie d'un moteur deux-temps de 125 cm³, même avec une huile de qualité.…
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